co wtedy

[...] do ufc i dojdzie do titleshota, to gsp bedzie dawno na emeryturze. co mu zostalo do osiagniecia? obije hendricksa, maie potem moze superfight ze spiderem i koniec. jest w tej branzy juz 11 lat. to calkiem sporo. pewnie rory juz pod koniec roku bedzie mogl zostac mistrzem, wtedy george stoczy koncowa superwalke z silva i ustapi mu miejsca.

[...] z tego co słyszałem najlepsze. Ale chyba ogólnie chodzi o to żeby wzmocnić słabe mięsnie pleców. A gorset to ja mam tylko uniwersalny i zakladam np. gdy cos pisze , siedze pedz kompem ogolnie gdy siedze - wtedy sie najbardziej garbie. I mysle że to coś pomaga ale też zarąbiście denerwuje. Zmieniony przez - naskoczek w dniu 2014-08-19 20:22:37

[...] że nie ważne co będziesz robił, ważne ile będziesz przy tym palił kcal. Brzuszki, pajacyki, pompki, przysiady - wszystko w szybkim tępie z przerwami ok 30s i wystarczy waga musi iść wtedy w dół. Przez te 12tyg. spokojnie zbijesz z 10kg. To będzie dobre przygotowanie przed treningami siłowymi. Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2008-10-26 01:07:16

informacja z opakowania co do dawkowania nie warto sie sugerowac bialko z odzywki jesz wowczas, gdy nie masz mozliwosci dostarczenia go z naturalnego zrodla, wtedy siegasz po odzywke mozesz tez dac bezposrednio po treningu

trening 1 (w sumie na więcej i tak nie miałbym czasu prawdę mówiąc) 3 godzinny co robimy, napiszę w piątek wieczorkiem bo wtedy będziemy mieli I trening. Niestety nie miasto

Co robiłeś? Inicjowałeś? W sensie wbijałeś, tak? :-) Co do produkcji własnego testosteronu to wyjaśnią Ci wszystko badania: testosteron całkowity prolaktyna estradiol fsh lh Płodność to już inna bajka i trzeba się spompować w domu albo w klinice i oddać nasienie do badania. Koszt takiego badania to ok 60zł. Wtedy wszystko się wyjaśni.

[...] mi 81, maks 82 cm przy wadze około 71,5, co daje wskaźnik tkanki tłuszczowej pomiędzy 13,37% a 14,4%. Według was jest to odpowiednia wartość do rozpoczęcia masy czy lepiej na początek przejść na lekką redukcję? ]Wstaw zdjęcie sylwetki do oceny i wtedy wszystko się wyjasni i będzie wiadomo czy możesz masować czy pasuje się skupić na redukcji

wg mnie mógłbyś wystartować po dokupieniu jeszcze ze 100 tabs wina.A co do strzałów co 3 dzien,hmm już raczej lepiej zastosować mniejsze dawki w mniejszych odstępach czasowych niż większe w większych-stężenie będzie wtedy bardziej równomierne a o to chodzi

Udam sie do ortopedy ze skierowania zrobie zdjecie i, wtedy co najwyzej do fizjoterapeuty... dobry plan czy jakos inaczejtak byscie to rozegrali?

mam to samo, ale w wieku 13? moze 14 lat dentyska zalozyla mi aparat na zeby, wtedy to kosztowalo z 1200zl + co miesieczna wizyta u ortodaty, skonczylo sie na tym ze z lewej strony mam sciagniete zeby, a po prawej mam sztucznego zabka :) teraz wygladam jak czlowiek:) jak ja sie ciesze ze to juz tak dawno za mna jest:)

ma ktoś może walkę lesnara i velasqueza z orange sport? żeby po polsku było, najbardziej lubię oglądać z polskim komentarzem wtedy wiem co i jak

A co do żeń szenia to warto go brać takim systemem? Nie przyzwyczai sie bardzo organizm wtedy do niego? Zmieniony przez - pakerrlz w dniu 2015-05-21 11:34:52

A wystarczą same aeroby, bo na razie chciałem spróbować samą dietę, za pół roku idę na siłkę to może wtedy wrzucę jakiegoś supla A co lepiej robić w dni nietreningowe biegać, czy jeździć na rowerku stacjonarnym??

[...] ok, tylko dlaczego w profilu wpisujesz 78 w pasie? Przy twoim wzroście, wadze i wymiarach tak mało w pasie jest chyba niemożliwe (chyba, że mierząc pas na maxa wciagasz brzuch, ale nawet wtedy wątpię), a Ty jeszcze wypisujesz, że jesteś otłuszczony! I na cholere Ci koksy? Lepiej pokombinuj albo poradź się kogoś odnośnie diety i treningu...

nie wiem co powiedzieć chyba tylko ... dam ci rade podaj tu zdjęcie po 8 latach treningu wtedy cie ocenimy porządnie szczerz mówiąc nie widać że ćwiczysz

[...] jest to wynikiem znieksztakcenia zeber (np. na skutek lekkiej rotacji kregoslupa jaka moze pojawic sie przy skoliozie) z roznych powodow to polecam zainteresowac sie kosccem. Moze mozna jeszcze cos ratowac. Problem polega na tym, ze wtedy nie sposob symterycznie cwiczyc, bo juz polozenie sie na lawce sprawia, ze zle sie ustawiamy do wyciskania...

Wtedy będę miał ~140g białka co będzie chyba ciut mało (jeśli wykluczę kolację) @sory za te nieogarnięcie, przynajmniej jestem zmotywowany %-)

[...] karate i bardzo chwali poziom, co do boksu to nic mi nie był w stanie powiedzieć ale podobno jest oki tylko cena 16zł za trening lub 85zł za 2 w tygodniu.A ja na abonament nie mogę sobie pozwolić ze względu na moją pracę i tylko wchodzi w gre opłata za trening i żeby odbywały się przynajmniej 3x w tygodniu to wtedy chociaż na 2 bym się załapał.

I dochodzi kwestia prowadzenia ramion: a) prowadzenie na boki jakbyś wyciskał sztangę do góry, podobno niszczą się rotatory barków i ta technika ma słabe przełożenie w późniejszych pompkach w wolnym staniu na rękach w pozycji gimnastycznej(tj. całe ciało jedna linia, bez łamania się w plecach itp). b) prowadzenie ramion przed siebie, czyli tak [...]

[...] odstraszanie... a tu czy odstraszaja...chyba nie do konca, powatarzaja nie raz ze jest bezpieczna droga do zazywania sokow, ze ten footballista co sie przekrecil tez mowil ze mogl to zrobic inaczej i zyc , ale tez ze generacja kulturystow z lat tego mr universe teraz umiera na zawaly, tylko tu pojawia sie pyatnie czy brali wtedy omega 3 czy nie